九式肚皮舞 跳出小蛮腰 九式肚皮舞，跳出小蛮腰。 1. 双脚分开，与肩同宽，膝盖自然微曲，左手掌心向前，右手伸直向右打开，跨部由右后向前绕半圆; 2. 伸直弯曲的膝盖，双手向左在胸前做圆周运...

肚皮舞 男人跳同样健康性感 肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，也许你认为肚皮舞是女人的舞...

肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造最完美的女性身体曲线。因此，是女性减肥首选...

关于学好肚皮舞的方法是什么的问题，是很多肚皮舞爱好者都十分关心的问题，想要学好肚皮舞，掌握学好肚皮舞的方法是十分重要的，究竟学好肚皮舞的方法是什么呢?下面我们来一起了解一下吧。 第一...

据法国健康杂志《TOPSANTE》9月15日报道，澳大利亚一项科学研究表明，跳肚皮舞除对身体健康有益外，还有助于女性增强自尊心。 报道称，经常跳肚皮舞的女性会增强一种精神上和身体上的协调感。此...

肚皮舞抖肩该怎么练?对于大多数人来说，肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧 一、充分...

性感 肚皮舞 减肥 应如何做?什么办法试过了都没有减掉 小 肚腩 怎么办?何不学学肚皮舞，简单几个动作就可以燃脂减肥，塑造性感 身材 。下面来看看小编推荐的肚皮舞减肥动作。 肚皮舞的舞蹈要点 ...