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瑜伽球动作快速瘦腹瘦手臂
人气模特王思平一周四次行健身房 王思平被誉为内衣女王。王思平是公认内外兼修的人气名 模，在戏剧节目中担任要角，在偶像剧中挑大梁演出，是外型细致、演艺生涯亮眼的名模级女神，给人形象健康...
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5式排毒瑜伽瘦出轻盈体态
所有减肥方法中，瑜伽是最健康和最轻松的减肥方法，不仅可以瘦出轻盈体态，还能锻炼出女性柔美的体态，提升个人气质，想要永葆女性的青春魅力，你就必须要选择瑜伽，只有它才能让你更加完美！ ...
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瑜伽初学者防损伤有技巧
许多都市女性热衷于练瑜伽，认为能够帮助身心放松，让身体更柔韧，但多数人对于面部瑜伽了解不多，它真有驻颜美容瘦脸的奇效吗？瑜伽中确实有一些面部动作有改善面部皮肤松弛、减少细纹的效果，...
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孕妇练瑜伽有哪些好处
怀孕期间，准妈妈不能整天都是休息，也要在身体健康允许的情况下进行适当锻炼，这样对自身和胎儿发育都有好处。其中，孕妇瑜珈是比较好的一种方式，准妈妈可以自行安排。 我们知道，对普通常人...
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成人瑜伽动作不适合儿童
小猫式、蝴蝶式、摇木马式、火烈鸟式每个周末，8岁的魏凌霄放学后都要到瑜伽馆玩一阵，跟着老师练几招瑜伽。眼下，沪上不少瑜伽馆和早教中心推出儿童瑜伽或者亲子瑜伽，受到 时尚潮 妈们的热捧...
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抽不出时间？10个方法让瑜伽生活化
练过一段时间瑜伽的人，可能会因为各种生活中的琐事，而不能按时参加每周的瑜伽课。而那些自己在家练习瑜伽的人们，也会因为这样那样的事情，没有时间抽出半个小时练习。 以下是十分简单的10种...
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瑜伽减肥需要了解的六个误区
导语： 瑜伽 是现在最时尚的一种 减肥 运动，是不少明星和白领族的选择，瑜伽虽然塑形效果好，可是还是有很多地方是需要注意的哦，不然会影响到你的减肥进程哦，下面我们就来了解瑜伽减肥6误区...